Karolina Rychtyk

Od ponad pięciu lat towarzyszę ludziom w trudnych momentach. Zaczęłam od indywidualnych konsultacji z osobami w kryzysie psychicznym i działalności psychoedukacyjnej tj. warsztatów, webinarów i udziałach w kampaniach przełamujących stygmatyzację osób z diagnozą choroby psychicznej. Szybko odkryłam, że zdrowie psychiczne to temat, o którym wciąż mówimy za cicho i za rzadko oraz to, że każda rozmowa, każdy warsztat, każde publiczne powiedzenie „to się zdarza i nie ma się czego wstydzić” ma realną wagę.

Z czasem moje doświadczenie się poszerzało i miałam przywilej towarzyszyć ludziom w bardzo różnych okolicznościach. Przez ponad dwa lata pracowałam jako konsultantka na liniach pomocowych w Projekcie ThePresja Fundacji z Wyboru oraz w Stowarzyszeniu Telefon Pogadania, towarzysząc osobom w kryzysie oraz tym, których codzienność była naznaczona ogromnym poczuciem samotności. 

Praca na liniach pomocowych nauczyła mnie rzeczy, których nie da się wyczytać z żadnej książki, m.in. tego, że pobycie z kimś w ciszy bywa czasem najbardziej pomocną formą kontaktu oraz tego, że ludzie nie oczekują usłyszenia idealnie brzmiących słów, tylko nie oceniającego bycia obok tej wersji ich samych, z którą jest im trudno wytrzymać w danym momencie.

W Stowarzyszeniu Mali bracia Ubogich prowadziłam rozmowy wspierające z seniorami i towarzyszyłam im w powrocie do aktywności. Praca z seniorami nauczyła mnie tego, że cierpliwość to nie czekanie, aż coś się skończy, tylko zgoda na to, żeby coś trwało tyle, ile potrzebuje trwać.

Wierzę, że każdy człowiek niezależnie od tego, z czym się mierzy zasługuje na to, żeby zostać wysłuchanym bez oceniania, bez presji i bez pośpiechu, bo zdrowie psychiczne to nie luksus, ale fundament, na którym budujemy wszystkie bezcenne aspekty życia. W rozmowie ze mną możesz liczyć na uważną obecność i przestrzeń, w której nie musisz udawać, że jest lepiej, niż jest.

W czasie resetu od codzienności wytchnienie daje mi słuchanie ciężkich brzmień muzyki rockowej i metalowej. Sięgam również po książki, które eksplorują zakamarki ludzkiego umysłu oraz filmy, które nie uciekają przed zmierzeniem się ze złożonością ludzkich zachowań, moimi ulubionymi gatunkami są dramaty i thrillery psychologiczne, które nieustanne zapraszają mnie do zadawania pytań o motywacje działań i granice umysłu, a także przypominają mi o tym, jak skomplikowanymi stworzeniami jesteśmy.

Moimi największymi nauczycielami uważności są dwa adoptowane kotki Ancymon i Cynamon, którzy codziennie z nonszalancką precyzją przypominają mi, że w kwestii bycia obecną w danej chwili mam jeszcze wiele do nauczenia się.

• Biofizyka molekularna - studia magisterskie, Uniwersytet Jagielloński
• Fizyka medyczna - studia licencjackie, Uniwersytet Jagielloński
• Chemia - studia licencjackie, Uniwersytet Jagielloński
• Praktyczny Kurs Interwencji Kryzysowej, Instytut Pomocy Psychologicznej ITBP
• Trener Umiejętności Społecznych I i II stopnia, Kropka nad Ty Centrum Innowacji Psychologiczno-Pedagogicznych i Terapii Krótkoterminowej
• Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach poziom zaawansowany, Integri TSR
• Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach poziom podstawowy, CTSR
• EX-IN® Ekspert przez doświadczenie w opiece psychiatrycznej® (Asystent Zdrowienia), EX-IN® Polska, 2024
• Interwencja kryzysowa, Centrum Terapii DIALOG
• Praktyk eCPR, Centrum Dialogu Emocjonalnego